改变需要时间。在妈妈努力改善的同时，我们也可以帮助孩子建立一些心理保护机制。
这不是在推卸责任，而是在过渡期给孩子提供必要的心理防护。
教孩子理解：这不是他的错
最重要的一件事是让孩子明白：妈妈发脾气，不是因为他不够好。可以这样跟孩子说："妈妈有时候会生气，声音会很大，那是因为妈妈自己心里有很多压力。这不是你的错。"
教孩子识别情绪
帮助孩子学会辨识情绪："你看，妈妈现在眉毛皱起来了，声音变大了，说明妈妈现在很生气。"这种能力能让孩子把"妈妈生气了"和"我不好"分开。
教孩子安全应对策略
和孩子一起制定"妈妈生气时我可以做什么"的计划：可以安静地走开、可以去自己的安全角落、可以抱紧自己的玩偶、可以在心里数数……让孩子知道他是有选择的。
确保有其他的安全依恋对象
如果可能，确保孩子至少有一个其他的安全依恋对象——爸爸、奶奶、老师等。这个人的存在能给孩子提供重要的情感缓冲。
帮助孩子表达感受
鼓励孩子用语言、画画或其他方式表达自己的感受。"当你被骂的时候，你的心里是什么感觉？"被允许表达情绪的孩子，更不容易把伤害内化。
这些方法不能替代妈妈自身的改变，但可以在改变发生之前，给孩子多一层保护。
#儿童保护#心理防护#情感支持